在当今社会，随着人们健康高，越越多人开始注营养素补充。多维和鱼肝油作常见营养素补充剂，备受消费者注。但，很多人对于多维和鱼肝油认并不全面，不清楚哪个更。将从多个方面对多维和鱼肝油进行全面解析，帮助消费者做出更明智选择。

一、多维和鱼肝油基介绍

多维主指多种维素，种包含多种维素和矿物质营养补充剂。而鱼肝油则从鱼肝脏中取油脂，主含维素A和D，种脂溶性维素补充剂。

二、多维和鱼肝油营养分

多维含多种维素和矿物质，维素C、E、B族等，可帮助身体维持正常理功能，增强免疫力，预防贫血等。而鱼肝油主含维素A和D，可促进视力发育和骨骼长，增强免疫力等。

三、适人群和场景

多维适于各种人群，特别那些需补充多种维素和矿物质人群，儿童、孕妇、老年人等。多维可在日常饮食中不足时，全面营养补充。而鱼肝油则适于那些需补充维素A和D人群，婴儿、孕妇、哺乳期妇女等。在冬季或者缺乏户外活动时，鱼肝油可帮助身体补充维素D。

四、注事项

多维虽然种营养补充剂，但并不越多越。过量摄入某些维素也可能对身体造负面影响。 在多维时，应该自己需和医建议进行适量补充。而鱼肝油虽然可帮助身体补充维素A和D，但过量摄入也可能导致中毒。 在鱼肝油时，应该推荐剂量进行补充。

五、

多维和鱼肝油各其特点和适人群，选择哪种更个人需和情况进行选择。果需补充多种维素和矿物质，多维更选择；果需补充维素A和D，特别那些处于长发育阶婴儿和孕妇等人群，鱼肝油可能更适合。选择哪种营养素补充剂，都应该在医指导进行适量补充，避免过量摄入对身体造负面影响。同时，我们也应该注重日常饮食营养均衡，通过饮食摄取足够营养素。