这篇文章给大家聊聊关于猪料宝孕料是什么意思，以及都说今年是白虎年,怎么个意思对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 都说今年是白虎年,怎么个意思
2. 民政局说优生优育政策什么意思
3. 怀孕初期,在吃的方面有什么注意的

都说今年是白虎年,怎么个意思

这是我的一位易友前几天发表的文章，我借来给你看下， 2026庚寅年倒底是不是白虎年？农历的2026己丑流年刚过三分之一，2026庚寅年的一些问题就出来了。有人按奈不住寂寞，开始对2026庚寅年感兴趣了。因为2026年的许多事，必须在2026年提前有个计划。比如2026年想生个孩子，那2026年就得提前怀孕；比如2026年毕业找工作，那在2026年就得提前了解就业行情。还有人想知道在2026年结婚好不好，出行好不好，搬迁好不好，以及修房子好不好等等……，有的听人说2026年是白虎年，据传说最怕白虎挡道，所以不敢结婚，也有的听人说2026年不是白虎年，而是金虎年，是一个吉祥的年份，什么都无所忌讳……种种说法莫衷一是，令人迷茫费解。那2026年究竟是一个什么年份呢？要解释这些问题，首先要弄清楚什么是白虎？白虎，本来指白虎星，是古代天文学的一个概念，是指天上四灵28宿中的一组星座。四灵，又称四象，指的是天上四方星宿所组成的图象，即东方的青龙座，西方的白虎座，南方的朱雀座和北方的玄武座。据《三辅黄图》称，“苍龙、白虎、朱雀、玄武，天之四灵，以正四方”。二十八宿，是中国古代天文学家在观测天象时，对日月运行经过的区域的恒星划分、选定并标志的二十八个星群座。纬书《尚书考灵曜》称，“东方角、亢、氐、房、心、尾、箕七宿，其形如龙，曰左青龙；南方井、鬼、柳、星、张、翼、轸七宿，其形如鹑鸟，曰前朱雀；西方奎、娄、胃、昴、毕、觜、参七宿，其形如虎，曰右白虎（奎、娄、胃、昴、毕、觜、参组成西方白虎七宿，不过这只虎的朝向，与苍龙星座正好相反，是头朝西、尾朝东的（如图），奎宿是虎尾巴，娄、胃是肚子，昴、毕是胸部，觜、参是前爪和虎头）；北方斗、牛、女、虚、危、室、壁七宿，其形如龟蛇，曰后玄武”。这四灵星象，后来被道家用作本教的护法神灵。东晋葛洪《抱朴子内篇》的《杂应》中称太上老君的护卫神，“左有十二青龙，右有二十六白虎，前有二十四朱雀，后有七十二玄武“。道教宫观常有在山门灵官殿两侧奉祀四灵的，四灵金身戎装，天将装束，当是以四灵为道门护卫神灵之意。道教徒进庙烧香，大多从山门开始，即从奉祀王灵官和四灵开始。道教的大型斋醮礼仪中，也多设有四灵二十八宿的神位，并在科仪中经常有召请四灵护法的细节。道教不仅把四灵用用护法神，而且在宫观山门设置供奉，后来也以此象来选择修建宫观的风水宝地，所以四灵之象，又进一步延伸到风水学中，古人常以“左青龙、右白虎、前朱雀、后玄武”的地方为风水宝地，不但适宜建筑宫观寺庙，而且还适宜建造祖坟墓穴，这样的风水宝地，当然也适宜建筑城市或住宅，比如北京的选址即遵循了这个原则。那么这个白虎灵兽什么时候又变成了白虎煞星了呢？据中国古代天文学观测，当流年遇到白虎星座值位时，常常会发生一些自然灾害，于是就把不吉祥的年份称为“白虎年”，把不吉祥的人物，称为“白虎星”，这就是把白虎称为煞星的由来。当然经过现代天文学证实，这种推测虽有一定参考价值，但并不准确，有很大的局限性，更与农历纪年中的虎年毫无关系。但有些迷信的人，还是习惯牵强附会，把所有虎年都说成是白虎年，这种没有科学根据的说法，只是一种迷信，不可轻信。其实哪个流年的吉凶与否，是与流年本身干支的五行生克有关系的，并不在于是否遇到“虎年”。流年天干在上，即似皇帝，流年地支在下，即似皇后，帝后相生，则天下安泰，帝后相克，则天下多事。但皇上克皇后为顺，为天经地义，如皇后克皇帝，则为逆，为大逆不道。比如1996丙寅虎年，帝丙火与后寅木干支相生，则天下太平。再比如1998戊寅虎年，地支寅木皇后强克天干皇帝戊土，戊土失其职责，故所辖之水泛滥成灾。再比如2026甲申与2026乙酉流年，地支申酉金克天干甲乙木，甲乙木失其职责，不能约束所管之浅土，则此两年频发矿难。2026戊子流年，戊子相战发生地震，但戊土终能克住子水，故大势仍吉。 2026为庚寅流年，也是生肖上的虎年，寅虽为强木，但庚为强金可克制寅木，上克下则顺，故寅虎不能兴风作浪，反而此松柏木喜遇强金来克，素有“木无金克不成材料”之说，故庚寅流年只是生肖上的木虎之年，并无星象上的“白虎犯界”迹象，不能把生肖虎年与星象的“白虎”混为一谈。白虎在民间还另有一种说法，是指不长阴毛的女性，旧社会把这种成年后不长阴毛的女性称为“白虎”，《太原方言词典》："白虎精：迷信指不长阴毛的成年女性，认为这种女人妨祖克夫，会带来厄运。"《洛阳方言词典》："白虎：女人无阴毛。"《崇明方言词典》："白虎星：骂女人是灾星，命不好。"《汉语大词典》："白虎星：星相家所说的一种凶神，逢之则多不吉”。这些说法，无非是一个意思，就是说不长阴毛的女人，是“白虎”女人，而“白虎”女人因为性欲旺盛，会克夫妨婚，给夫家带来厄运，因此称其为“白虎星”。但经现代医学证实，这种说法是没有道理的，从生理上看，女性性欲旺盛也不一定克夫，如果性生活节制有度，有时反而会增进爱情与婚姻的质量，所以“白虎女人”与天上的“白虎星座”是毫无联系的，这纯粹是一种牵强附会的迷信说法，应该彻底抛弃。所谓金虎之说，那更是牵强附会了。有人认为虎在四灵中位居西方，而西方属金，故谓之金虎，这种以方位定流年的说法本没有参考价值，因此也不值得轻信。更不能相信那些硬把所有的年份都说成金年的商业炒作。比如金猪年、金鼠年、金牛年等等。那么从五行上看，2026庚寅年，究竟是白虎还是金虎？从流年干支上看，年干是庚金，年支是寅木，五行上是一个金木之年。从六十甲子纳音上来看，2026庚寅与2026辛卯两年，纳音都是松柏木，这两年出生的宝宝，都是“松柏木命”。古来都是以纳音来定流年的，故从纳音上看，应该算是一个“木虎年”。而既不是白虎，也不是金虎。那么“松柏木”又是什么意象呢？据三命通会解“庚寅辛卯，则气已乘阳,得栽培之势力其为状也,奈居金下,凡金与霜素坚,木居下得其旺,岁寒后凋,取其性之坚也,故曰松柏木”。庚寅辛卯松柏木，以木临官在寅，帝旺在卯，木既生旺，则非柔弱之比，故曰松柏木也。积雪凝霜参天覆地，风撼笙簧，再余张旌施。故松柏木是一种坚强的树木，所以火中唯炉中火、水中唯大海水能伤害于它，其他相遇无害。松柏木外遇大林木、杨柳木，同为木种而质不如松柏木，必生妒心。松柏木喜见金，遇上将预示大贵。 2026庚寅与2026辛卯松柏木年，正好年干为庚辛金，木得金制而成栋梁之材，遇金正乃吉兆，预示此两流年虽然金木相克有些起伏，但大势却比较吉祥，尽可操办结婚、乔迁、建房、创业等喜庆之事，同时也预示此两年出生的宝宝可成大材堪当大任也。本博客文章均系方久铭原创，个人观点仅供参考，欢迎阅读欣赏

民政局说优生优育政策什么意思

你好

民政局婚姻登记处所说的应该是要求结婚登记的当事人双方接受婚前检查。

优生就是让每个家庭都有健康的孩子．优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育．优生优育的措施包括禁止近亲结婚、提倡遗传咨询和产前诊断等.

想生一个聪明、健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，主要的有以下方面：

(1)接受婚前检查：使男女双方有一个互相了解健康状况的机会，了解患过什么病、有无遗传病史等，避免遗传病传给后代。同时，又可以对被检查者进行性知识教育、婚后的生育安排、避孕方法指导。

(2)接受孕前检查：如果夫妻双方有下列情况之一的，请一定要去做一个孕前检查。

(3)选择最佳生育年龄：国内外大量研究表明，男女青年生命力旺盛的时期为25～29岁。

(4)接受遗传咨询与了解胎儿健康状况：遗传咨询是医生对遗传病者及其家属提出的有关遗传问题进行解答和指导。

(5)做好孕期保健：做到“衣宜宽、味宜淡、行须缓、居宜安”的最优母体护理。

(6))进行定期产前检查：通过产前检查，医务人员可以掌握孕妇的妊娠情况，并进行保健和优生咨询活动。在产前检查中，医务人员用常规的和最新的检查方法监测胎儿的情况，以便决定将来的分娩方式和是否应该终止妊娠，避免难产或使畸形儿、痴呆儿及有严重的先天性缺陷的婴儿出生。

怀孕初期,在吃的方面有什么注意的

大家好，我是麦颖妈妈，专注科学育儿。从怀孕到生孩子，再到抚养孩子的过程中，一路走来，我积累了一些育儿经验，分享给大家，希望大家在育儿的路上少走弯路。怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，是整个孕期关键的阶段之一。

怀孕初期，由于孕激素的升高，大多数人都会有早期的孕期反应，如头晕，呕吐，失眠或者嗜睡，不思饮食等等。有一少部分人早孕反应不太明显，能吃能睡，我老家的嫂子就是这样，怀孕后，基本上没有反应，能吃能睡，吃的香，睡的香，让许多怀孕的妈妈羡慕不已。可是，我自己怀孕的时候吐的很严重，吃的很少，基本上吃了就吐了，为了宝宝，还是尽量吃，吃了吐吐了吃。让人感叹，怀孕初期真的好辛苦啊！

怀孕初期饮食有什么需要注意的？

一般来说，（1）怀孕初期，对饮食要求不是很高，此时胎宝宝还很小很小，对营养的需求不高， 孕吐严重的孕妈咪可以根据自己的情况吃东西，饮食清淡一些，想吃什么就吃什么，少食多餐，多喝白开水补充水分，如果孕吐严重需要去医院就医，因为孕吐严重的话，有可能会脱水，必要时要去医院输液。（2）戒烟戒酒，不吃寒凉食物，少吃辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品，如方便面、罐装食品等含盐量很高，不利于自身健康和胎儿的健康成长。（3）不能吃容易引起滑胎流产的食物，如桂圆、甲鱼、山楂等。（4）不能乱吃药，如果感冒了，尽量用物理方法治疗，能不吃药就不吃药。如果物理方法不行，尽量去正规医院买一些适合孕妇吃的药物。（5）保持心情愉快，不生闷气有利于胎儿发育。（6）少提重的物品，少做激励运动，重的物品或者激励运动有可能引起流产。

怀孕初期是关键阶段，要引起重视。饮食要清淡一些，少食多餐，注意补充水分，不喝酒不抽烟，不乱吃药，少吃寒凉、辛辣刺激性食物，不能吃桂圆、山楂等容易引起流产的食物。另外，要注意补充叶酸，叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的发生。希望我的回答对你有所帮助。祝好孕！

首先讲讲孕妈妈孕期要注意的事项：寒性、热性食物.都需要特别注意，列举几种寒性食物：螃蟹、甲鱼、薏米。寒性食物基本都会有促进宫缩的作用，孕妇不慎食用了会有诱发流产的可能所以要慎食。热性食物的话：避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。 建议您食用前谨慎考虑。桂圆在月子期间是很好的补品，但是在备孕期间，尽量少吃。还有要避免辛辣调料、辣椒、胡椒、花椒等。还有不少需要注意的也范讲一下，避免饮酒、禁止霉变食物、避免高糖食物、避免罐头食物、烧烤还有腌制食品等等。菠菜也要少吃菠菜含有一定的铁但含量不多却含有草酸，草酸可影响锌、钙的吸收，孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

再来说说孕期需要补充的营养：孕早期孕妇可能会在一定程度程度上影响胃口，有时不吃有时又暴饮暴食这种现象一定要杜绝，否则有百害无一利。不喜欢的要吃喜欢的也要控制再好的东西过量了也没什么好处，有孕吐现象的话要吃一些清淡、容易消化的食物。

接着说孕期主要需要补充的营养：1、多补优质蛋白，为了胎儿及母体需要，每日蛋白质摄取量应增加6-12公克.其中最好有一半是来自品质较佳的动物性蛋白质，如蛋、牛奶、鱼、肉等.植物性蛋白质可增加豆浆，豆腐等黄豆制品的摄取量。2、维生素，维生素a可预防夜盲症，促进机体生长及骨骼发育，孕期胎儿生长发育及母体均需要大量的维生素a。3、维生素b1孕期母体及胎儿代谢水平增高，维生素b1消耗增加。另外孕妇肾脏过滤率增加，尿中排出的维生素b1增加，因此需要更多的维生素b1才能满足需要.4维生素b2，孕期母体代谢旺盛，故维生素b2需要量增加，如果不足或缺乏可引起或促发孕早期妊娠呕吐。 5、微量元素、钙可以维持健康的牙齿和骨骼，并促进身体生长发育。妊娠期间，由于母体及胎儿的需要，孕妇对钙的需要大幅度增加孕妇对钙的需要大幅度增加。6还有就是叶酸，叶酸又名维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。补充维生素及微量元素最合理、最经济的方法是膳食平衡，坚持食物多样化，荤素搭配，切忌偏食，挑食。

怀孕初期，胎儿发育还未稳定，准妈妈一定要注意饮食，特别是烟酒必须戒掉，另外，容易引起流产的食物也要少吃。

怀孕初期，在吃的方面有什么注意的

怀孕初期准妈妈在吃的方面一定要多加注意，戒烟酒，多吃蔬菜和水果。

1.为什么讲究“怀孕头三个月不告诉人”？

很多国人，尤其是老年人，以及一些明星，讲究“怀孕头三个月不能告诉人”，这看起来似乎是迷信的“讲究”，其实背后有着不小的科学性呢。这一方面是因为怀孕头三个月，胎儿情况不太稳定，比较容易发生自然流产，家人担心将怀孕的好消息广而告之后却发生意外，令大家在喜悦后又遭遇伤感，同时同情孕妈妈，言语交流上虽然有安慰，但不时提起也会影响孕妈妈的心情，不利于再次孕育。

另一方面，也是更重要的一方面，是因为头三个月是胎儿神经系统分化发育的主要时期，容易受到各种因素的影响而发生畸形、甚至流产等，不告诉他人也是让孕妈妈少出门、在家静养，远离危险因素的意思。

2.哪些因素会影响孕早期胎儿安全和正常发育？

1夫妻避免同房，孕早期和孕晚期都不宜频繁、剧烈的夫妻同房。

2孕妈妈避免劳累，多休息。有不少孕妇会在孕早期感到特别疲惫，我也是，那段时间相当嗜睡，那是身体对我们发出的信号，需要休息时就要保证高质量的休息，避免过度劳累，虽然要坚持运动，但也要选择瑜伽、散步等温和的运动。

3远离可能导致胎儿畸形、发育异常的物理、化学刺激。

简单列举一些生活中可能会遇到的物理、化学因素：

物理：去医院照射 x光、ct、地铁、机场安检通道的辐射，要尽量避免，要知道日常生活中的电器，比如手机、电吹风、微波炉什么的辐射不会危害胎儿健康，真正危险的是这些！

化学：远离有危险品的化学实验室；远离家中各类杀虫剂；不吃腐败变质、没加工做熟的食物。尤其注意发霉的玉米、豆类，发芽的土豆，生的海鲜水产等，这些食物可能含有对胎儿相当有危害的毒素，如发霉的玉米中有黄曲霉素，发芽土豆中有龙葵素，生海鲜水产可能有寄生虫等。不用过于忌口（别再传播螃蟹不能吃了，螃蟹我孕期也吃了不少），但记得吃任何食物一定要彻底清洗干净、加工做熟。

4用药方面要单独说一下。 尽量远离人多的地方，少接触病原体，健康饮食，加强锻炼，保持健康，尽量不生病。 如果不幸生病了，别硬扛着，小心自己扛着扛着就会影响胎儿。及时就医，但记得一定要去正规大医院，就医时第一时间告诉医生，我怀孕了，请您斟酌用药，一般医生都会选择最安全保守最影响胎儿的方法来进行治疗。如果实在担心，可以在看完医生之后，再咨询可靠的药剂师，询问药物的选择和用量是否安全。

3.孕早期吃什么食物比较好？

说白了，一旦怀孕，孕妈妈吃的食物不仅关乎自己的健康，也和宝宝的健康息息相关。说孕早期具体吃什么食物没有多大意义，孕早期的营养需求和怀孕前没有特别大的变化，食量不用特地增加，也不必刻意忌口，我下面说几种情况，孕妈妈可以根据自己的实际情况来对号入座。

1有孕吐，比较严重。有些孕妈会在孕早期有严重的孕吐，那么就一个原则“只要你吃的东西是健康的，那就想吃什么吃什么，什么对胃口吃什么”，比如说，吃不下肉，就像喝点清粥，完全可以，别强迫一个恶心到呕吐的孕妇啃油腻的猪蹄。吃点馒头片、梳打饼干、水果、新鲜蔬菜都有止呕作用。怕营养不够的话，坚持吃孕期复合维生素，等胃口恢复了就均衡饮食，啥都吃点，就很好。

2有孕吐，不严重。有一点孕吐，不严重的话，还是建议吃的尽量多样一点，丰富一点（不是量多，是种类多），比如每天要喝牛奶、吃新鲜蔬菜水果，适当吃点清淡加工的肉、鱼、蛋，豆类，就很好，不必吃太多，但每种都吃点。

3完全没孕吐，胃口超好。有像我一样从来没有恶心呕吐的孕妇，胃口超级好的话，要适当控制自己，不能吃的太多，否则体重增长过快对胎儿也不好，也不利于顺产，更不能仗着自己是孕妇就随心所欲吃一堆没营养的垃圾食品。

4无论是哪种情况，都建议您口味清淡点，食物丰富点，加工仔细点。确保饮食干净卫生、食材多样，这样不仅营养丰富全面，还能培养自己的健康饮食习惯，有利于控制孕期体重，还能通过羊水让宝宝感受不同食物的味道，避免宝宝出生后挑食偏食。别不信，这条也是有科学依据的哦，宝宝可以通过妈妈羊水尝到“味道”，所以我们当妈的吃的越丰富，宝宝对食物的接受度也越高。很庆幸我家宝宝几乎是个给啥吃啥从不挑食的孩子，这也有我孕期不挑食的功劳哈。

祝每一位准妈妈“好孕”！

上次一个孕13周的朋友找我一起吃饭，我对她的好胃口真是叹为观止。我们两人点了一桌子的菜最后她自己一人就吃了一半。

我说你这哪里像孕早期的人，别人吐得晕天暗地，你这吃得欢天喜地的。这反差好大。

她说：现在以怀孕前胖了4斤。

我说：幸好你之前体重不胖，早期最好不要超过4斤，否则以后体重没空间长了。

怀孕长期身体一般有什么情况

因为孕期激素的分泌，导致胃消化液分泌减少，很多孕妈妈是胃口不好的，甚至有70%的孕期还有孕期呕吐的症状。

而孕早期胎儿主要是分裂，着床，主要是神经系统在快速发育。

孕早期孕妈妈的营养需求基本的没怀孕前是一样的，因为胎儿小得根本不需要过多的热量，蛋白质，脂肪和碳水化合物。

孕早期吃方面要注意什么？

1、补充预防神经管畸形的叶酸

其实叶酸在备孕期时就建议要补充了，因为我们的身体要满足充足的叶酸以保护胎儿发育时神经系统不受负面影响。

而建议叶酸的补充是备孕提前三个月，到孕早期三个月。

2、矫正女性缺铁性贫血症状

菁妈去讲课时经常说：中国的女性那是十个有八是贫血，孕期贫血会导致胎儿生长受孕，甚至早产等不良妊娠结局。

所以想怀孕时要进行贫血的矫正。如果备孕时没矫正的，孕早期也要尽快矫正。不太严重的可以通过食疗。

比如说番茄牛肉（番茄中有维生素C，牛肉中有丰富的铁，而维生素C促进铁的吸收，可以起到补铁）

青椒炒猪肝（动物肝脏是含铁量最高，而且是吸收率最高的食物）

3、防止高油高盐高糖食物

太多的油会变成脂肪堆积到孕妈妈的身上，而孕早期不需要太多的热量和糖份，脂肪。一来妈妈吃了这些食物可能会出现更严重的呕吐和胃部不适。

如果妈妈胃口好，吃了这么食物，在孕早期肚子没长大，肚皮就堆了一堆脂肪了，体重是就长6、7斤，这样很容易引起妊娠期糖尿病或者高血压。

一般孕早期可以不长体重甚至是体重可以减轻一点都问题不大。但是如果体重增长，一般控制在4斤以内就可以了。

4、吃一些自己可以缓解呕吐的食物

孕早期可以喝一些生姜水，或者是吃一些粗食食物，清淡的蔬菜，番茄，苹果，香蕉等，让自己更舒服一些。

如果吐得厉害的妈妈建议写一份孕期食物清单，以查清自己吃什么食物会更舒服，多吃自己觉得舒服的食物，来防止自己孕期的不适症状。

5、有一种东西绝对不可以乱吃

那就是药物，除了叶酸，其他的药物要通过医生的同意才可以。

孕妈，你好！

我是二胎宝妈了，说说我在孕期是怎么做的吧！

刚开始怀孕前三个月首先是要补充叶酸！然后注意身体，一定不要太劳累了！只做一些自己力所能及的事情，觉得累就休息！

要多吃点鱼汤，骨头汤，猪肉，鸡肉，应季蔬菜水果！

怀孕期间不要吃的东西也有好多的:

西瓜，龙眼，荔枝，柿子，山楂，薏米，桂圆，蟹，羊肉，烧烤等等。辛辣带有刺激性食物，煎炸食物最好不吃！

以上是我二胎经验，希望对你有用！

怀孕初期，饮食要注意什么？

怀孕初期一般指怀孕前3个月，此时，孕妈咪刚怀上宝宝不久，饮食要特别注意。要做到不喝酒，不抽烟，忌辛辣食物，少吃垃圾食品、油炸食品及腌制品，这些食物会影响宝宝健康生长发育。

怀孕初期，孕妈咪可能因为怀孕的关系，身体雌激素发生变化，会出现孕吐的现象，由于胎宝宝此时还非常小，所以营养需求不是特别大，孕妈咪可以根据自己的爱好想吃什么就吃什么，只是吃的时候把握住“度”，适量的吃为宜，少食多餐，如果孕吐严重，以清淡饮食为宜，多喝水，补充水分，新鲜水果（不能吃山楂、桂圆）、蔬菜适量吃有益身体健康。

怀孕初期，孕妈咪要记得补充叶酸，多休息，多到室外晒太阳，饮食可以根据自己喜好适量吃，但是要记住，要少吃垃圾食品、腌制品及油炸食品，还要尽量少吃辛辣食物。祝好孕！

满爸来答：有人说，女性一旦怀了孕，就是裁缝掉了剪子——就剩了尺（吃）了。虽然这是不全面的观点，但是饮食对于孕妇的重要性毋庸置疑。尤其在怀孕初期，准妈妈可能会出现孕吐反应，此时如何保证孕妇的营养需求，就变得非常重要。

怀孕初期的饮食注意事项：

1、避免有害食品。饮食方面：怀孕初期的女性，应该避免食用含添加剂和防腐剂的食物，如饮料、罐装食品和方便食品等。少吃腌制类、烧烤类食物。饮水方面：要多饮用白开水，少喝咖啡，可乐、茶等含咖啡因的饮品，不喝含酒精成分的饮料。

2、保证均衡营养。女性在孕早期的食物结构应该丰富一些，注意荤素搭配，粗细结合，孕妇应该做到不偏食，不挑食，不忌口。根据自己的身体情况，制定合理的饮食计划，养成好的膳食习惯。多吃一点新鲜蔬菜、时令水果、豆制品和动物肝脏等。

3、坚持少食多餐。这一点，在孕早期尤为重要，因为此时的妈妈，多数会出现早孕反应，出现恶心呕吐和食欲不振的现象。这时候要坚持少食多餐，及时补充因为孕吐造成的营养流失。

4、增加蛋白质摄入。在孕早期，如果营养供给不足，准妈妈会一直处于饥饿状态，可能会导致胎儿大脑发育异常，甚至影响胎儿的智力。所以，要尽量选择容易吸收的高蛋白质食物。比如鱼类，肉类，蛋类，肉类和豆制品等。

孕早期各类食物的日需求量：

1、豆制品：每日50克。

2、谷物：米饭3~4碗，面包两片，土豆1/2。（怀孕后期可以增加1/2碗米饭）

3、乳制品：准妈妈在孕早期可以根据自身情况，增加对乳制品的摄入。

4、水果：每天1/2个苹果。（注意不要摄入过多的糖分）

5、蔬菜：黄、绿色蔬菜100克，淡色蔬菜200克。

6、肉类：选取脂肪含量少的肉类进行搭配。（比如鱼肉60~70克、动物肝脏10~20克）

7：蛋类：每日1枚。

祝您好孕！

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

怀孕后，家里人会很重视，希望准妈妈多吃点有营养的食物，生个健康又聪明的宝宝，但对孕妇自己来说，刚怀孕可能会因各种早孕反应胃口不好，吃不下，那怀孕初期，在吃的方面就要注意这些事项：

1、继续补充叶酸。

怀孕后，孕妇要继续补充叶酸，正常女性，每天400微克，一直补充到至少怀孕12周，有助预防胎儿神经管畸形。

2、清淡饮食，多吃易消化食物。

有些孕妇可能恶心呕吐，胃口不好，这样的情况没必要强迫自己非得吃有营养的食物，想吃什么吃点就好，尽量选择清淡、易消化的食物，遵循少食多餐的原则，辛辣、寒凉等刺激性食物、煎炸、烧烤等食物都不要吃了。

3、主食一定要吃。

有些孕妇孕吐反应很严重，什么都吃不下，但有一点需要提醒的是：每天主食一定要吃，否则可能引起胎儿酮症酸中毒。吃不下米饭，可以吃点馒头，或者粗粮等。

4、可能导致流产的食物不要吃。

一些可能引起宫缩，不利于胎儿的食物都要避免，如螃蟹、薏米、山楂、马齿苋、长芽的土豆、酒、热性调味料、咖啡等。

怀孕是一件非常辛苦的事情，同样的在孕期的时候孕妈妈也有很多需要注意的地方，特别是怀孕初期和孕晚期的时候。

怀孕初期的时候孕妈妈需要注意些什么呢？

*第一点就是需要戒烟戒酒，不抽烟不喝酒的孕妈可以忽略这一点，吸烟喝酒对胎儿的影响是非常大的，稍不注意就会造成胎儿畸形，墨妈有一个亲戚就是爱喝酒，第一次怀孕宝宝是唇腭裂，然后就流掉了，第二次就生了个唐宝宝。

*孕期孕妈妈们难免会有些小病小痛之类的，但是孕妈妈切记不可以自己乱吃药，用药不当对胎儿的影响也是非常大的，如果只是些小感冒孕妈妈多注意休息就可以了，但是也不能说生病了不去看，如果身体有别的不适，发烧了或者一些别的情况，那么孕妈妈就需要去看医生了。

*孕早期的时候尽量不要同房，主要这个时候是胎儿着床发育的重要时期，如果准爸爸准妈妈在这个时期同房很可能会造成流产的危险，所以准爸爸准妈妈孕早期要稍微克制一下。

*孕早期的时候孕妈妈或多或少都会出现一些妊娠反应，早期孕妈妈们基本都没有什么胃口，大多都是食欲不振，虽然说这个时期胎儿并不需要太多的营养，但是孕妈妈也不可以不吃东西，这个时候也不要说什么忌口不忌口的了，能吃下就可以，吃自己想吃的，油腻的食物就尽量不要吃了，少食多餐。

*孕早期孕妈妈基本都是没有什么胃口，东西也吃不下，这个时候就要注意预防出现贫血、低血糖的现象，墨妈孕早期闻不得油烟味，吃不下东西，好几次差点晕倒了，所以孕早期孕妈妈要注意多吃些富含铁质的食物。

*孕早期孕妈妈是注意多休息，避免过度劳累，像一些体力活还是尽量不要做了，也要避免做剧烈运动，孕早期的时候只要不趴着睡，孕妈妈想怎么睡就怎么睡，只要自己觉得舒服就可以。

至于吃的东西嘛，孕妈妈在孕早期的时候服用叶酸就可以了，叶酸一般都是医院免费发放的，叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形，如果孕妈妈服用叶酸就吐的话不吃叶酸也是可以的，平时多吃一些富含叶酸的食物就可以了。

孕早期的时候如果有的孕妈妈只是怀疑自己怀孕，那么最好是去医院检查确诊一下，当然孕早期的时候孕妈妈也是注意要按时产检的。

文章到此结束，如果本次分享的猪料宝孕料是什么意思和都说今年是白虎年,怎么个意思的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！