老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于如何降低应激反应和员工消除职业应激反应的方法有几种的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享如何降低应激反应以及员工消除职业应激反应的方法有几种的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

员工消除职业应激反应的方法有几种

应激反应指机体对各种社会心理刺激的反应，包括生理反应、心理反应和行为反应三方面。由于职业活动而导致的应激，就称为职业应激。长期处于职业应激中，就会导致一系列不良反应。

职业应激主要来源于两方面：

(1)直接来源于职业本身。工作中心理、体力负担过重，如需要责任心强，注意力高度集中的机场导航员、交通民警、司机、飞行员、急症监护医生护士等，这些职业均会造成精神压力；而在现代工业流水线上作业的装配工，简单重复某一动作，而且要速度快，因而精神体力上遭受双重压力；而天文、水文、海洋、地质等职业，由于职业需要与社会隔离或封闭同样形成职业应激；反过来，那些整天无所事事、没有责任可负的职工，也会感到缺乏实现自我的机会而形成心理压力。

(2)不良工作环境。如噪声、高热、有毒有害等也会扰乱职工心理活动，也是应激的来源。职业应激在心理上会产生负性反应，如对工作不满意、厌烦、无责任心、抑郁；在生理上，机体长期处于应激中，会导致高血压、冠心病、消化道溃疡等；在行为上可导致工作效率降低、缺勤率高、失误增多，还可导致一些危害行为如吸烟、酗酒、滥用药物、上下级关系紧张以及迁怒于家庭成员等。由此可见，职业应激对职工身体、心理存在不良影响，对企业劳动生产率提高也不利。

消除和降低职业应激应采取以下措施：

开展职业心理咨询

在企业内部设置职业卫生顾问，对企业提出可行的心理保健、预防应激因素致病的建议；对职工进行心理保健教育咨询，帮助处于应激中的职工度过危机期。

提高管理效率

管理中应考虑职工的个性、情绪、社会价值等诸方面需要，创造有利于实现其潜能的社会心理环境。

创造良好心理环境

造成一种上下级、同事之间相互理解、关心的融洽关系。这些无疑可降低职工的应激，有利于职工身心健康，提高劳动生产率。

11.克服职场不成熟的表现

眼看你的同事升官的升官，加薪的加薪，你却毫无动静，这是怎么回事？也许你因此百思不得其解，甚至怨声不绝。出现这种情况，你有没有想过从自身来寻找原因？ 这种情况落在你的头上，不一定是你的能力不足，而是你的人际关系不足。如果你的人际关系不好，你就不会出头，这是残酷的事实。为了以后的发展，请你细心阅读下面的几点，这些可能是你停滞不前的原因：

你觉得把分内工作做好，就够了

工作能力、效率、可信赖的程度，甚至你的学历，都不会是单一指标，也不会是最重要的。无论你是老师、护士、会计或秘书，工作环境本身是人组成的，个人有个人关心的事务与优先顺序，学习如何调节与领导或同事之间的重心，这就是所谓的办公室政治。不管你如何愤愤不平，你在这公司的前途，从如何面对小争执口角到摆放文具，到大事情，像这个月谁多休一天假都有影响。

你不理会谣言

谣言是公司的生命力，很多事情的迹象从那开始，是山雨欲来前的征兆，即使谣言的细节都不对，但是无风不起浪，你可以推测出一些端倪。譬如说，有人看到最近你们企业的对手与领导开会(一个人说不算，至少等到有三个人都知道这件事再说，如果你急着传话，告诉你的人知道是你传出去的，下次你就不会听到消息了)。然而有时你也得加入小道消息，一副没有兴趣的表情也会让人以后传播时忽略你。大原则就是，你有兴趣听，但不要让大家都公推你是广播电台。

轻视你的敌人

大部分人认为朋友给我们最大支持，对手企图伤害我们。事实上，朋友说好听的给你听，保护你，你的笑话即使难听他们也会说好笑。相反地，你的敌人恨不得抓到你的小辫子，你一出错，他们马上指责，不会保留，他们攻击你最脆弱的地方——朋友绝对不会出现的地方。所以正视对手着眼处，这个好机会让你可重新修补盔甲，弥补缺点，下次他们再来，你已经气定神闲，准备好了。

如何减少心理应激对个体的损害

心理防御机制是自我减轻焦虑及其他消极情绪的一种方法，是当个体在应激情况下难以作出直接应对时，由潜意识自动采用的防御性策略。常见的有：否定作用、退行作用、幻想作用、反向作用、合理化作用、升华作用、幽默作用、潜抑作用。重新评价情境是指由于应激依赖于对事件的评价，所以可以通过估计证据的份量以及将消极评价转为积极评价的能力，以降低应激程度。通过重新评价情境，可以集中思考积极方面，分散对消极面的注意；产生积极情境状态，阻止消极情绪；增加个体对威胁情境的控制能力，产生应对应激的效果。通过应用镇静剂、体力锻炼、放松训练等，可以直接抑制应激引起的生理唤起以及相关的症状，是重要的应对应激的措施之一。通过获得信息，为建立有效的应对作好心理准备；对应激情境的模拟想象、实践和排演等提高相应的应对能力；学会解释消极情绪、认知曲解以及发现唤起应激的因素，帮助认知调整，降低应激反应等事先应对可作为对付即将出现的应激情境的技巧，减轻应激反应。由他人提供的有益于应对应激的信息和指导，关怀、影响和教育及鼓励与保证等社会帮助，使个体与社会方面所产生的精神和物质上的联系，可减低应激程度。

怎样降低猫咪的应激反应

安抚情绪，陪伴玩耍。

给猫咪安排一个环境舒适，比较安静的单间住所，而且越小越好，大房间对它有压力感。宠主可以多跟猫咪说说话，语气、语调以及温和的语气它却能感觉到，这样也可以削弱它的紧张感，让它放松下来。可以多多陪伴或抚摸它，然后喂食猫薄荷给它，让它的情绪会很快放松下来。利用猫咪平时玩的逗猫棒，陪她玩耍，缓解猫咪的紧张感。

猫咪的应激反应是猫咪为了应对突变的环境和事件是出现的应对紧急情况的反应。

鸡应激反应有哪些症状出现症状应该怎么处理

人处于极端环境下容易出现应激障碍，人和动物在这一点上也是共的，主要体现在鸡也会出现应激反应。那鸡应激反应有哪些症状？出现症状应该如何处理呢？

一、鸡应激反应有哪些症状

当鸡群处于极端温度，不合理的光照或光照时间和光照强度的突然改变，饲养密度大、通风不良、鸡粪堆积受潮，受到异常音、突发音以及反复出现的其他噪音等环境的影响时，鸡群就会出现应激反应，通常表现为公鸡精子生成减少，母鸡性成熟推迟，受精率明显下降，产蛋率的显著下降，甚至心血管系统受损，引起呼吸道疾病的感染和腹水症的发生； 还易导致葡萄球菌病，胸、腿、爪外伤，发育不良以及啄肛等恶癖。

二、鸡应激反应怎么处理

1、创造适宜的生活环境

做好夏季防暑降温和冬季防寒保暖工作，尽量保持鸡舍最佳温度；鸡舍相对湿度保持在50%～60%；鸡舍通风良好，舍内空气新鲜；经常清除粪便，防止氨气含量超标；保持舍内安静，防止出现突然声响或噪音过大；保持合适的饲养密度，笼养每只鸡占笼位面积不少于0.05平方米，产蛋鸡地面散养或网上平养密度以每平方米6～8只为宜。

2、科学饲养，加强管理

根据鸡不同的生长发育阶段，制定科学合理的饲料配方，饲喂全价配合饲料，满足其营养需要，杜绝饲喂发霉变质的饲料；饲养人员固定，饲喂定时定量，饮水供应充足；实行正确的光照制度，产蛋期实行16小时光照，光照强度以每平方米3～5瓦为宜；抓鸡、断喙、防疫、转群等工作要在晚上进行，尽量轻拿轻放。

3、添加饲喂抗应激添加剂

维生素：给热应激的鸡按0．02%～0．04%的比例添加维生素C，可以使血浆中的钠、蛋白质和皮质醇的浓度恢复正常，助于热应激条件下的鸡维持正常体温。

微量元素：应激能造成鸡对某些微量元素相对缺乏或需要量增加，适当补充饲喂锌、碘、铬等元素可减轻应激反应。

电解质：鸡热应激时呼吸加快，呼出大量CO2，血液中HCO3－含量降低，容易发生呼吸性碱中毒。在饮水或饲料中添加NaHCO3、KHCO3、NaCl、KCl等电解质，可维持酸碱平衡，缓解热应激。

药物：安定药有较强的镇静作用，在鸡转群、断喙、接种疫苗前1～1．5小时，在每千克饲料中加入氯丙嗪30毫克，可降低鸡群对应激的反应。

中草药：某些天然中草药有抗应激效果，投喂抗惊镇静药，如钩藤、葛蒲、延胡索酸、枣仁等，能使鸡群避免骚动，保持安静；投喂清热泻火、清热燥湿、清热凉血的中草药，如石膏、黄芩、柴胡、荷叶、板蓝根、蒲公英、生地、白头翁等，可缓解热应激；投喂开胃消食的中药，如山楂、麦芽、神曲等，可维持正常食欲，提高机体抵抗力。

只有正确处理鸡应激反应，才能保证鸡群的生长发育和产蛋率，使应激造成的损失降低到最低限度。

关于如何降低应激反应的内容到此结束，希望对大家有所帮助。