大家好，如果您还对产康恶露是什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享产康恶露是什么的知识，包括产后坐月子期间最难熬的事情是什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

产后坐月子期间最难熬的事情是什么

每个女人结婚后，大多都要经历怀孕生子这个过程。严格的说，没有生过孩子的女人是不完整的，因为她永远都无法体会到新生命降临时的那种喜悦。在中国，女性很注重坐月子，不管是顺产还是剖腹产，都要经过坐月子这一段过程，不过相信大多数女人都不想去经历第二次，因为这个过程是很难熬的。在坐月子的过程中，有这样的难熬的5件事等着你。

1、传统的月子习俗

现在社会大家都提倡科学坐月子，但是在老一辈看来，还是很遵从传统的月子习俗。比如不能洗头洗澡、不吃水果、不能吹风。有的地方不管天气多么炎热，都不让产妇吹空调，还要捂着。虽然现在的年轻人都知道这是一些坐月子的陋习，但是还是挡不住老人们的一句，我们都是过来人，不会害你的，等你老了就知道了。

2、月子餐太油腻。

老一辈的人总认为在坐月子的时候就要大补，所以很多产妇在坐月子的时候，每天都要被逼着喝一些油腻的汤水，婆婆们都说喝这种汤有利于催奶。本来坐月子的时候就要一直呆在房间里，哪也不能去，心情本来就很郁闷，还要每天喝那么多油腻的汤，真的是很难喝下去。而且每天吃的太油腻，身体也会发胖，出月子后还要努力的减肥。

3、不能睡个好觉

新生儿每隔2到3个小时就要醒一次，然后就要开始换尿片儿，洗屁股，喂奶，如果宝宝吃了奶后睡了还好，但是宝宝刚刚醒了，哪有那么快就睡，如果宝宝不哭闹还好，但有时候宝宝就是不知道因为什么就一直哭个不停，这个时候才是最让爸妈崩溃的。宝妈白天已经很累了，晚上还不能睡个好觉。

4、产后抑郁

女性生完孩子后会变得特别敏感，调查数据显示，几乎每个女性在生完孩子后都哭过。孩子的出生吸引了家里人全部的注意力，宝妈一时会感到特别失落，做什么都没有兴趣，看什么也觉得不顺眼，没有缘由的想哭。而且经常会有离婚的想法。更生气的是自己不被老公和家人理解，还要被数落太矫情。

5、被说奶水少

相信很多宝妈在月子里都会被说奶水少，宝宝不够吃。他们总是让产妇吃多吃一点，不然奶水不够。这些话每天无数次的在妈妈耳边循环，在月子里，一听到这样的话就会觉得特别难过、生气。宝妈自己也希望奶水能变多，但一直被这样说，就会觉得特别崩溃。产妇如果因为这个变得心情不好，奶水又怎么会多呢。

月子里会出现各种各样的事，虽然这个过程很难熬，但是这是每个妈妈都要经历的一个过程，这五件事中，你觉得哪一件是你最难忍受的？

产后瘦身需要注意什么

奉劝大家产后减肥适可而止，不要过犹不及，身体健康是第一，下面分享一个案例。

真正的产后康复是集生殖、乳腺、体质、皮肤、心理、形体等为一体的身心康复过程，现代高知女性、城市女性普遍比较重视产后康复，但即便是有足够的意识，也难免会有误区：或者有所疏漏，或者过犹不及。下面整理一位产康从业者的自述案例，为大家产后康复之路避避坑。

孙女士 24岁

生产方式：剖腹

孕期

体重增长过快，有漏尿

怀孕6个月出现打喷嚏、咳嗽漏尿情况（压力性尿失禁）。孕前体重43-44kg，生产日70kg，孕期体重增加26kg；胎儿出生体重：3.6kg，生产完第二天体重：63kg。

孕中期

膝关节不适

怀孕中期左膝关节有不适，后期医生建议加强补钙。

主要原因：大学期间经常健身锻炼，膝关节有轻微疼痛现象；怀孕期间因体重增加过快，膝关节压强变大，有中度不适，生产后好转。

产后30天内

产康项目

产后30天内，在医院做了以下产后康复项目：子宫复旧（电刺激）、艾灸、乳腺疏通/催乳（电刺激+中医按摩）；体重：58kg。

产后42天后

产康项目

42天产后康复项目有：盆底肌修复、腹直肌修复、妊娠纹修复和体型等修复项目；产后50天左右因子宫复旧不良，在社区医院进行缩宫素治疗3-5天。

产后9个月

开始健身训练

期间在医院进行的压力性尿失禁治疗结束，评估一类肌、二类肌：4-5级；至产后9个月：体重52.4kg。

产后恢复效果较好，开始健身训练(主要力量训练/一周3次)。

产后11个月

运动过度伤及膝关节

产后11个月出现膝关节严重不适，医院核磁共振（NMR）检查结果：左膝膝关节骨髓水肿，半月板损伤，关节有积液。

主要症状：持续低烧38-38.3℃，持续时间8-10天，后期入院治疗28天。

医生建议：5-6年时间内不要进行高强度体育训练。

整个案例可以看出孙女士有比较高的产后康复意识，通常很多女性的产后康复是从产后42天的医院复查开始的，甚至有的是从有产后漏尿等不适症状才开始重视的。孙女士产后30天内已经开始在医院做相关的康复项目：子宫复旧（电刺激）、艾灸、乳腺疏通/催乳（电刺激）。产后（顺产）2小时内产妇要在产房留观，这个时间之后就鼓励母乳喂养，这个过程可以帮助产妇催乳和子宫复旧，同样这个时间开始也可以利用电刺激模仿母乳喂养做乳腺疏通/催乳；产后30天内的子宫复旧（电刺激）、艾灸等项目也可以帮助产褥期子宫恢复、恶露排除。

建议

产后康复是不是产褥期42天之后才可以做，根据个人情况，有些项目越早介入对于恢复越好。

孙女士孕前的体重较轻，怀孕期间对体重疏于管理，体重增长过多，也造成了很多的问题。

首先是她个例的问题，因为她膝关节曾有因为体育训练造成的轻微疼痛现象，怀孕期间因体重增加过快，加重了膝关节的问题。其次较重的体重增加了盆底的压力，所以她在怀孕6个月就出现了打喷嚏、咳嗽漏尿（压力性尿失禁）情况。另外孕期营养过剩，体重增加过快，患妊娠糖尿病、高血压等疾病的几率会增加；胎儿体重过重，分娩时也容易发生难产和损伤。

建议

孕期要合理控制体重增长，孕期增重标准，可根据孕前的体脂指数（BMI）和其他情况综合来制定。

孙女士的产后康复项目非常全面：子宫复旧（电刺激）、艾灸、乳腺疏通/催乳（电刺激）、盆底肌修复、腹直肌修复、妊娠纹修复和体型等修复项目，这是比较积极的心态。但又因为孕期体重增加过多，孙女士急迫希望恢复到产前的体重和身材，过早地开始了健身训练，并且是次高强度的力量训练，对于本身就有过问题的膝关节造成了再次伤害。

建议

产后进行健身前，首先要恢复好盆底功能和腹部肌群等，避免漏尿、脏器脱垂等各种产后不适症状影响；其次产后进行健身运动应是一个循序渐进的过程，不可操之过急、强度过大。

产康恶露是什么和产后坐月子期间最难熬的事情是什么的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！