各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享羊增强免疫力的吃什么药，以及狗狗提高免疫力吃什么 免疫力/抵抗力/体质的食物/药品整理的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
本篇文章介绍增强狗狗体质的食物药物有：黄芪多糖、菇类多糖、紫锥菊、牛初乳、转移因子、甘露聚糖肽，这6种。其中前四种属于食物类，后两种属于药物。目录①“黄芪多糖”介绍及其益处
②“菇类多糖”介绍及其益处
③“紫锥菊”介绍及其益处
④“牛初乳”介绍及其益处
⑤“转移因子”介绍及其益处
⑥“甘露聚糖肽”介绍及其益处
“黄芪多糖”介绍及其益处
介绍：黄芪多糖提纯自中药黄芪，由己糖醛酸、葡萄糖、果糖、鼠李糖、阿拉伯糖、半乳糖醛酸和葡萄糖醛酸等组成。
益处：
可作为免疫促进剂或调节剂，同时具有抗病毒、抗肿瘤、抗衰老、抗辐射、抗应激、抗氧化等作用。
①可显著增强非特异性免疫功能和体液免疫功能；
②对正常机体的抗体生成功能有明显促进作用；
③增强淋巴细胞免疫功能；
④保护靶细胞抵抗T细胞活性，提高NK细胞活性；
⑤对干扰素系统有明显的诱生及促进活性发挥的作用。
相关实验/文献：《黄芪多糖对犬免疫指标的影响》，山东畜牧兽医，2026年11期
《黄芪多糖在免疫调节中的作用》，安徽医药，2026年07期
《黄芪多糖对健康体检者淋巴细胞亚群的作用》，第十届全军检验医学学术会议论文汇编，2026年
《黄芪多糖抗肿瘤作用的基础研究进展》，2026第五届全国临床中药学学术研讨会论文集，2026年
《黄芪多糖对疫苗免疫的调节作用机理》，兽医导刊，2026年02期总结：黄芪多糖在宠物行业已经有很长的应用历史，相关产品也有不少。家长们在疫苗期间给予适量的黄芪多糖，有助于提升疫苗免疫成功率哦。
切记：黄芪多糖并非给的越多越好，也不适合长期食用。还是直接买宠物专用的吧，免得控制不住量，提高免疫力不成，反而出来副作用。
“菇类多糖”介绍及其益处
介绍：从蘑菇子实体中提取的水溶性蛋白多糖，是菇类多糖的主要活性成分。
益处：
①是良好的免疫增强剂，具有增强免疫细胞功能和识别能力，提高IgM的量等作用
②有较强的抗癌活性，尤其是胃癌和腹水癌，能抑制肿瘤细胞的生长，对致癌物质有吸收、排泄的作用
种类：灵芝多糖、云芝多糖、蘑菇多糖、香菇多糖、松茸多糖、茶树菇多糖,平菇多糖、金针菇多糖等。
上面提的两种是菇类多糖普遍存在的益处。根据具体原料来源，菇类多糖还有其他对应的功效，本文不再具体介绍。
相关实验/文献：《巴西蘑菇多糖（ABPS）诱导K562肿瘤细胞凋亡的分子机理研究》，袁丽铭，2026年
《香菇多糖对正常小鼠以及免疫抑制小鼠免疫功能的影响》，甘肃中医学院学报，2026年04期
《灵芝多糖肽对肺癌细胞侵袭的影响》，北京大学学报(医学版)，2026年06期
《云芝多糖对奥尼罗非鱼生长及免疫机能的影响》，华中农业大学，2026年
《香菇多糖对正常小鼠以灵芝孢子和破壁孢子多糖对体外培养的小鼠脾淋巴细胞及腹腔巨噬细胞免疫调节活性的比较》，北京大学学报(医学版)，2026年06期总结：国内是不是很少见过这类产品？我第一次知道菇类多糖，是翻墙逛国外商城网站时。那时候我看了介绍，还有顾客评价（类似淘宝评价），发现主要是提高免疫力作用，并且广泛应用于抗癌的辅助治疗。
前几天，我们群来了一只十一岁抗癌中的金毛，让我重新想起“菇类多糖”。菇类多糖产品在美国比较多，人专用的和宠物专用的都有，需要的家长可以翻墙去找找。
很多大神将菇类列入狗狗的禁用列表，其实是为了防止他们吃惯香菇蘑菇后，野外遇到有毒的野生菇类也吃进去，引起的中毒事件。而实际中，无毒的菇类衍生产品，在国外的宠物医疗产品里就有。
不过，菇类多糖，真的蛮贵的。
注意：菇类多糖的作用能力是呈抛物线状的，并非给的越多越好。不懂用量喂很多，可能就是个浪费钱的结果哦。
“紫锥菊”介绍及其益处
介绍：又名“松果菊”，生长于美洲（国内有没有我没查），可供药用。
益处：可刺激人体内的白细胞等免疫细胞的活力，具有增强免疫力的功效，常用于辅助治疗感冒、咳嗽及上呼吸道感染。
常见产品：
童年时光Childlife紫锥菊滴剂（美国进口）、康萃荟（KCH）安儿康紫锥菊咀嚼片（欧洲进口）、奇异草Kiwiherb儿童婴儿有机紫锥菊滴剂（新西兰进口）、普丽普莱（Puritan's Pride）紫锥菊胶囊（美国进口）、健安喜（GNC）紫锥菊精华胶囊（美国进口）等，以上列举均为人用产品。
因为国外注重提升自身免疫力抗病毒，对抗生素使用控制的严格，所以紫锥菊产品基本是进口的。
相关实验/文献：
《紫锥菊提取物对小鼠免疫和抗沙门氏菌感染能力的影响及其机理研究》，浙江大学，2026年
《紫锥菊提取物对小鼠免疫功能的影响》，江苏农业科学，2026年03期
《紫锥菊研究进展及在动物保健上的应用展望》，兽药与饲料添加剂，2026年03期
《紫锥菊和黄芪活性成分缓解IBD雏鸡免疫抑制性的研究》，动物医学进展，2026年05期
《紫花松果菊挥发油成分分析及抗炎抑菌、抗氧化作用研究》，安徽农业大学，2026年总结：紫锥菊可用于宠物吗？可以，国内外均有相关产品。
“牛初乳”介绍及其益处
介绍：母牛产犊后3天内的乳汁称之为“牛初乳”。牛初乳含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等。
益处：
①增强免疫力
②抑制多种病原微生物
评判效果指标：免疫球蛋白(IgG)，国内规定不可低于10%，进口的一般在20%左右。
生产方法：冻干
禁忌：全程低温，忌中高温。
相关实验/文献：
《牛初乳粉中免疫球蛋白IgG增强免疫力功能的研究》，现代食品， 2026年17期
《富含miR-30a的牛初乳组分通过抑制癌细胞自噬促进顺铂化疗的肿瘤消亡》，生物化学与生物物理进展， 2026年11期
《免疫调节功能性食品——牛初乳》，中国食物与营养，2026年05期
《有氧运动结合牛初乳摄入对青少年T淋巴细胞亚群和唾液IgA影响》，基因组学与应用生物学，2026年12期
《牛初乳粉抗衰老作用的实验研究》，中国老年学杂志》， 1999年06期
总结：一提到牛初乳，我就想起神奇的“牛初乳狗粮”，不知道那些狗粮里是否真的含有“牛初乳”，但根据对牛初乳的研究，我建议家长直接买牛初乳产品，会比“牛初乳狗粮”更有益。
问题一：牛初乳忌中高温，中温都能破坏它的起效成分；而乳粉是难溶于油脂的，市场上狗粮普遍都裹着一层“动物油脂+诱食香膏”，不知道“牛初乳狗粮”是如何达到即避开中高温，又均匀分布在油粘性表层的？
问题二：牛初乳真的hin贵hin贵啊，看下市场上的人用牛初乳产品
品牌：汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片
成分：牛初乳、钙等，未完全标注。
牛初乳净含量计算：
牛初乳的有效成分指标以IgG（免疫球蛋白G）为准，因在列的产品有二种是进口的（进口牛初乳IgG一般在20%），二种国产的（IgG指标注明是18-20%），这个汤臣倍健牛初乳既然只标注了“每100克含IgG2.97克”，我们假设其中的牛初乳是含IgG20%级别的，得到每100克产品，含牛初乳14.85%~
而一组三瓶产品为“72克+36克+36克”，共144克。
本产品牛初乳净含量为：144*14.85%=21.384克
本产品每克牛初乳价格： 5.19元
品牌：美国童年时光牛初乳粉
成分：牛初乳、大米可溶物、FOS蛋白、益生菌群
牛初乳净含量计算：
每2克含牛初乳1400毫克，即含量为70%~
一瓶50克，含牛初乳=50*70%=35克
本产品每克牛初乳价格： 4.886元
品牌： Naturies新西兰牛初乳粉
成分：牛初乳粉、乳清蛋白粉、低聚果糖、低聚半乳糖
牛初乳净含量计算：
因本产品没有直接标注牛初乳含量及IgG含量，只标注了低聚半乳糖含量，每包含0.15克。因国外产品的成本排列是严格按照含量高低排序的，低聚半乳糖排 即含量最低的意思；前面的“乳清蛋白”和“低聚果糖”的含量只会更高于0.15克每包。
按“乳清蛋白”和“低聚果糖”的最低含量计算，一包1克产品里，至少含有这三样的总和为0.45克。也就是说，牛初乳含量＜55%
一盒30克的牛初乳含量：30克*55%=16.5克
即一盒所含的牛初乳，最高不会超过16.5克。
本产品每克牛初乳价格： 25.93元（真贵啊）
品牌：修正牌牛初乳粉
成分：牛初乳粉
牛初乳净含量计算：
100克含18克IgG，又是国产的，这个基本是纯的牛初乳粉了。
包装盒写着一盒20克。
本产品每克牛初乳价格： 6.9元
品牌：乃捷尔牌牛初乳粉
成分：牛初乳粉
牛初乳净含量计算：
纯的，介绍里还特地强调了“只有牛初乳”。
包装盒写着一盒18克，特价299元，按特价算。
本产品每克牛初乳价格： 16.611元（有点贵）
通过前面的计算，我们就可以知道，牛初乳的价格，最便宜的也要五元左右一克，相当于2500元一斤！！！
所以，家长们若为了提高免疫力而选择“牛初乳狗粮”，最好计算下价格和其成本，是不是对等哦~
“转移因子”介绍及其益处
介绍：又名“传输因子”，是免疫系统用来标记受感染的细胞用的，被标记的细胞会受到T细胞攻击。
但实际上因为技术原因，应用范围还很有限，国内多用于帮助白血病儿童产生对疱疹病毒的免疫力，米国则将其归入“药膳”一类。
益处：
①触发和调节细胞免疫功能，使未接触过抗原的细胞致敏，T淋巴细胞分化增殖为效应T细胞
②活化巨噬细胞，增强协同参与免疫反应的巨噬细胞识别、结合、吞噬和消化抗原的能力
③提高体内白介素II、干扰素等人多种细胞因子在体内的生成相关实验/文献：《转移因子增强犬细胞免疫功能的作用机理研究》，西北农林科技大学， 2026年
《犬特异性转移因子的制备及其免疫活性检测》，动物医学进展， 2026年S1期
《转移因子研究及临床应用》，生物学杂志， 1997年05期
《转移因子在动物医学上的研究进展》，湖北畜牧兽医， 2026年06期
《转移因子研究现状》，家禽科学， 2026年08期
总结：转移因子一般提取于猪牛羊，而且是冻干生制，不能完全排除病毒，特别是会传染给狗狗的病毒，所以存在一定危险性。
非必要情况下，不建议轻易选用这个。选的时候尽量避开猪来源，以免中招猪的“伪狂犬”病毒。
甘露聚糖肽
介绍：甘露聚糖肽（Mannatide）曾用名多抗甲素，多提取自魔芋。是国内首创的一种免疫力增强药。在国内，多用于抗肿瘤的辅助治疗。
益处：
①有激活吞噬细胞、NK细胞、T.B细胞亚群作用；
②有诱生干扰素和白介素等作用；
③可使肿瘤细胞、病毒等染色体断裂，使之凋亡；
④可诱生多种效应细胞和细胞因子产生"细胞因子鸡尾酒"效应，广谱杀灭病毒、致病菌以及广谱诱导瘤细胞凋亡。
相关实验/文献：
《甘露聚糖肽对反复呼吸道感染的临床疗效和免疫功能影响的系统评价》，中国循证医学杂志， 2026年06期
《甘露聚糖肽致严重过敏反应相关因素分析》，中国医院药学杂志， 2026年11期
《甘露聚糖肽对恶性实体肿瘤支持治疗的临床循证研究》，中国医院药学杂志， 2026年01期
《甘露聚糖肽对头颈部肿瘤患者免疫功能的影响》，中国老年学杂志， 2026年22期
《甘露聚糖肽对淋巴造血系统肿瘤支持治疗的临床荟萃研究》，中国新药杂志，2026年24期
《甘露聚糖肽抗肿瘤作用的研究进展》，西北国防医学杂志， 2026年08期
总结：
甘露聚糖肽可不便宜。 刚开始，本文并没有计划写“甘露聚糖肽”，写到最后快完结的时候，犹豫好久再加上去的。因为这个产品时我国首创的，再加上价格高，基本找不到应用于宠物医疗的先例，并且……国外也找不到相关记录。
所以，我建议不是“肿瘤”“癌症”这类情况的话，不要轻易给狗狗尝试甘露聚糖肽。
若确实需要使用，记得先测过敏。国内人严重过敏的报告有不少，毕竟是新出来的药。
注：本药不适合长期使用，有疗程要求，详细自己再细查。
你好，很高兴为您回答这个问题！
免疫力低下是比较痛苦的，通常的表现无精打采、失眠、不耐疲劳、反复感冒、容易被传染...还有我们身体特别坏的情况基本都是免疫力低下造成的，那么想改善身体必须先提高免疫力！但是提高免疫力又不能操之过急，需要慢慢调理，所以我为你推荐驼奶。
骆驼奶最大的特点是富含共轭亚油酸和大量的锌。共轭亚油酸是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，是普遍存在于任何动物体内，决定免疫力强弱的关键性营养物质，在人体和动物体内无法合成，必须从食物中摄入。
在西方，共轭亚油酸被称为“神奇因子”，不仅能够提高人体免疫力，增强人体的抗氧化能力，促进生长发育，且对人体具有全面的良性调节作用。
锌元素是人体内很多重要酶的构成成分，是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，锌对于人体免疫系统具有非常重要的意义。
而且骆驼奶所含有的重链抗体与母乳中的抗体结构相似，消化吸收率高达98%，所以喝骆驼奶提高免疫力效果是最快的哦！要想提高免疫力不妨试试喝骆驼奶吧，。
当然还有其他许多的方法，比如多吃蔬菜.水果等，而自身免疫力增强了其他疾病都会远离我们了。
在日常生活中，提高自身的免疫力对于我们来说十分必要。当身体免疫力下降时，我们最该补充哪种维生素呢？
答案就是维生素C
维生素C有哪些功效？
维生素C又叫 L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在水果和新鲜蔬菜中含量丰富。
维生素C主要有以下四大功效：
01提高机体免疫力
维生素C目前最主要的作用为提高机体免疫力，主要对免疫系统三道防线起到作用。
免疫系统第一道防线是皮肤和黏膜，能把大部分的细菌、病毒都挡在身体之外。维生素C能帮助维护皮肤和黏膜的完整。
第二，免疫系统第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。吞噬细胞会包裹吞噬，杀灭细菌等病原体。维生素C能促进吞噬细胞的吞噬作用，白细胞的吞噬功能依赖于血浆维生素C的水平。
免疫系统第三道防线包括体液免疫和细胞免疫，维生素C能促进淋巴细胞的分化和增殖；促进抗体的形成；提高自然杀伤细胞的活性，从而提高对靶细胞的识别和杀伤能力；减轻过敏、炎症等症状。
02抗氧化
维生素C是一种强抗氧化剂，可以保护机体一些酶的活性，同时清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
03帮助合成胶原蛋白
维生素C对胶原蛋白的生物合成非常重要，抗坏血酸是脯氨酰和赖氨酰羟化酶的辅助因子，该酶负责稳定和交联胶原蛋白，抗坏血酸还可以通过激活原胶原mRNA（丝氨酸蛋白酶）转录并且让其稳定，直接刺激胶原蛋白合成。我们常听说的坏血病就是维生素C和胶原蛋白生成物合成受损时经典的生理性病变。
04解毒作用
根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2026版）》报告，补充维生素C不但能增强人体免疫力，提升白细胞的吞噬能力，还能帮助药物吸收、促进有毒物和药物的毒性解除。
如何有效补充维生素C？
既然维生素C这么重要，那我们究竟该如何补充？
一般情况下，大多数人可以从日常膳食中获得足够的维生素C，不必额外服用维生素C补充剂。
多吃蔬菜水果是最好的补充方式，因为很多果蔬中都富含维生素C。蔬菜平时的摄入量比较大，每天建议吃300 500克蔬菜，如果蒸煮炒等加热过程长维生素C会有流失，一些蔬菜可以选择快炒的方式。
吃蔬菜水果时要注意了：
1.蔬菜水果别存放太久。维生素C在空气中易被氧化，存放时间越长，维生素C受到的损失就越大。
2.清洗蔬菜时，要先洗后切，浸泡时适可而止，避免因清洗方法不当而造成大量水溶性维生素的流失。
3.烹饪蔬菜时，注意不要温度过高或长时间加热，以免高温破坏维生素C。
维生素C含量最高的食物是？
说到维生素C，我们最先想到的食物绝对少不了橙子和柠檬。
橙子的维生素C含量33毫克/100克
柠檬的维生素C含量22毫克/100克
维生素C补充剂怎么吃？
为了抵抗疫情基本都宅在家里，食物的供应也并不充足、丰富，很多人甚至很少出去买菜，在一些地方甚至都买不到足够的蔬菜水果了，维生素C是很有可能摄入不足的。所以，这个时候，适当服用维生素C补充剂也是有好处的。
事不宜迟，我现在就去药店买维生素C！
且慢，补充剂也不是随意吃的
《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，维生素C每天推荐摄入量为 100毫克，预防非传染性慢性病的建议摄入量为 200毫克，可耐受最高摄入量为2000毫克。
N o.1
适量补充，不要过量
和许多其他营养素一样，体内维生素C的含量并不是越高越好。体内维生素C过量，有些人会出现中毒症状，比如腹泻、皮疹、泌尿系结石等，严重的还有致命风险。
N o.2
选择性价比高的补充剂
如今市面上的维生素C种类繁多、价位不一。实际上，一百多一瓶的维生素C和两块钱一瓶的维生素C没有很大区别，选择性价比高的就可以。
N o.3
不建议吃泡腾片
泡腾片的剂量可能比较高，常见的泡腾片大约剂量都在500毫克或者一克左右，长期按照这个剂量吃，会增加泌尿系统结石的风险。
泡腾片中它含有碳酸氢钠，无形当中也会增加钠的摄入，对人的血压、身体代谢等等可能没有什么好处。
N o.4
不要用维生素C片替代蔬菜水果
实际上，任何补充剂都不能取代食物的作用。食物中还有其他多种营养，对健康也是有好处的。所以，千万不要以为吃维生素C片就可以不用吃蔬菜水果了，维生素C片只能作为蔬菜水果不足时的补充。
在二十几岁的时候得了花粉过敏症，当时不懂，总以为自己感冒了。
总当感冒治，情况越来越严重，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏直到最后发展成了哮喘。
经我同事提醒，说“你每年这时候都感冒而且治疗也不见效，是不是季节性过敏呀？”经北京协和医院变态反应科确诊，我是得了夏秋花粉过敏症，对“葎草—俗称拉拉秧”花粉严重过敏，另外对螨虫、室内尘土及香烟烟雾等都过敏。
每年立秋就开始发病，根本不能到野外野草多的地方去，白天还好，夜晚病情加重，根本不能躺着，躺着气管就完全堵塞，然后就开始剧烈咳嗽，所以只能搬个小板凳坐到室外才感觉舒服一点。于是就踏上了漫漫的求医路……
我是在报纸上看到的广告，美国的葡乐安可以抗氧化提高免疫力，当时九二年左右二百多元一瓶，为了能买到便宜一点的药加入了会员组织，共吃了上万元的药没有明显好转。
再有，2026年左右，“冬虫夏草”被人们推崇，于是托朋友从西藏带回来两小袋，用了大几千元，每天一根泡水喝，到晚上吃掉。
这两种方法花了大价钱，也没看到多少效果。有一次去医院体检碰到了一位好心的老医生，当她知道我有严重的花粉过敏时，就建议我补充维生素C，可以超过正常用量服用。这之后我一直坚持补充维生素C，我感觉过敏症状越来越轻，发病时间越来越短，晚上睡觉前感觉气短就喷两喷哮喘喷雾，基本不影响睡眠。而且通过长期吃维生素C还有一个意外的收获，感觉皮肤比以前白了很多。
说了这么多就是想说提高免疫力，用普通的维生素C就可以，不要再花冤枉钱！！
您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。
提高免疫力的8种营养素
1、蛋白质
蛋白质分解产生的氨基酸，是人体免疫系统的重要帮手，可以抵御病邪的侵袭。如果摄入不足会使皮肤和粘膜的免疫力下降。
相对于植物蛋白质如豆类制品，动物蛋白质如各种红肉、牛奶等等氨基酸更全面，营养价值也更高。所以不建议大家吃全素。
2、维生素A
维生素A一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入。
富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、芒果、红薯、菠菜等。
3、维生素E
维生素E是体内的抗氧化剂，同时可以提高抗感染能力。富含维生素E的食物有植物油、坚果、豆类、小麦胚芽。
4、维生素C
维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
多吃富含维生素C的食品。维生素C可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。
维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。
5、铁
缺铁会导致贫血，降低抗感染能力，婴幼儿、孕妇及乳母更易发生。要适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。
6、锌
锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。贝壳类海产品、红肉类、动物内脏是锌的良好来源。
7、硒
硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可明显提高机体免疫力。动物肝脏、肾脏及海产品是硒的主要来源。
8、膳食纤维
肠道是人体最大的免疫器官，膳食纤维有利于保持肠道健康。粗粮、地瓜、芹菜、菠菜、豆类、菌菇类、各类水果都是膳食纤维良好的来源。
你好，我很高兴为您回答这个问题。
理解什么是免疫力？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（如病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代科学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。
其实提高个人免疫力，对于自身机能健康有促进作用。 关心或爱护自己身体的人都会想着怎么提高免疫力呢？首先增强免疫力可以吃下列食物：1、吃优质的蛋白质，可以增强人体免疫功能，优质的蛋白质比如海参、牛奶、鸡蛋、鸡肉、豆腐等等，这些食品都可以增强免疫力。2、增加深海鱼类，深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增强人体的免疫功能。3、也可以多吃浆果类的水果，比如草莓、蓝莓等含有丰富的花青素以及抗氧化物质，能够增强人体的免疫功能。4、可以摄入橄榄油之类的食物，这类食物也含有丰富的不饱和的脂肪酸，调节人体的血脂代谢，增强免疫功能。另外个人也要保持健康心态，有规律作息和积极的
运动，这样您有一个完美的提高免疫力自然条件了。
答：免疫力来自好心情。
1、医学专家认为：“千养身、万营养，不如好心情。”
2、心情愉悦能够很快提高免疫力，增强自愈力。
3、人逢喜事精神爽，心情舒畅力无比。
多吃虾，鱿鱼，蛋类，增加蛋白质，加强锻炼，身体强壮，就增加免疫力。
植物也一样，树体弱，就容易生虫，生病。
经常吃什么能提高免疫力？对于免疫力，人们并不陌生，而且人们都知道，免疫力低下，容易生病，尤其是经历这次新冠肺炎疫情，人们更加认识到免疫力正常的重要性，因为免疫力下降的容易招惹新型冠状病毒或流感病毒上身。
如果把人体的免疫力比喻成一个国家，那么免疫力就好比这个国家的军队，能够抵御外敌入侵，并把入侵的敌人赶出国门，人体的免疫力也有同样的作用，只不过人体人体的敌人主要细菌、病毒、真菌等微生物，如引起新冠肺炎疫情的新型冠状病毒。
而免疫力是通过免疫系统发挥的，人体的免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质等组成。
免疫器官主要有胸腺、脾脏、扁桃体、淋巴结、骨髓等。免疫细胞主要有淋巴细胞、中性粒细胞、血小板、单核吞噬细胞等。
免疫活性物质主要有抗体、干扰素、肿瘤坏死因子等。
当细菌病毒等病原微生物或者有毒有害物质入侵来袭，人体的免疫系统会迅速的做出反应，识别定位并杀灭清除这些来犯之敌，因为免疫系统能够识别自我和敌人，而不至于在杀敌的同时误伤自己，另外免疫系统还和神经系统、内分泌系统构建起了调节人体整体功能和免疫功能的免疫-神经-内分泌网络系统。
从前面不能看出，免疫力和免疫系统对人体都非常重要，免疫力下降和免疫力太强均不行，均可以导致人们生病。
那免疫力下降的人经常吃什么能够提高免疫力？对于正常人来说，在饮食方面，只需要注意营养均衡、合理安排膳食、规律三餐，做到不挑食不偏食，不暴饮暴食，不饱一餐饿一顿，适当限制高热量食物(油炸油煎食品)、高脂肪食物(如动物肥肉、猪油等)、高胆固醇食物(蛋黄和蟹黄等)的摄入，预防超重和肥胖带来新的健康问题，适当进食鸡鸭鹅等禽肉、鱼肉等，增加富含纤维素维生素的新鲜蔬菜水果、坚果以及粗粮或者一定量的杂粮，除了保持良好的饮食习惯还不够，还需要建立和养成良好的生活习惯，如遵循早睡早起，避免长期熬夜和过劳，注意劳逸结合，保持积极乐观向上及良好愉快的心态，避免长期大量接触或者摄入有毒有害物质，如应该避免长期大量抽烟喝酒，抽烟喝酒要有保持一个合适的度，能尽兴的同时不伤身。
对于抵抗力本来就低下或者体弱多病的人，如果没有禁忌，则需要适当增加高热量食物的摄入、高蛋白食物的摄入或者高营养食物的摄入，如适当多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等，另外鸡蛋、羊肉、牛奶、牛肉也是不错的选择。
在药物方面，有胸腺肽等，中药有大枣、桂枝、银耳、人参、党参、红参、黄芪、阿胶、葛根、桃仁等，均有一定程度提高免疫力的作用。
在我们生活的世界中，其实到处都充满着细菌和病毒，但是我们即使天天接触这些细菌和病毒却不致病，那是因为我们身体有强大的免疫力，可以免受细菌和病毒的入侵。但是我们同时也会发现，在同样的坏境中，有些人容易感冒生病，有些人却不容易感冒生病，这就与个人的抵抗力不一所造成的。
所以，我们常常说，在平时的生活中要注意提高自己的身体免疫力，这样才能少生病，有一个强壮的体魄。那么，要想提高我们身体的免疫力，应该经常吃哪些食物呢？下面我们就说一说这个问题。
我们先来了解我们身体的免疫力是如何抵抗细菌和病毒的入侵，这样我们才知道免疫力的重要性，才知道如何去增强身体的免疫力其实对于身体的免疫力，我们都的身体会建立三道防线来对抗和消灭细菌与病毒：
第一道防线就是我们人体皮肤和黏膜。这第一道防线可以将大部分的细菌、病毒都挡在身体之外。比如我们的呼吸系统在吸入空气的时候，会将自然界的一些细菌和病毒带进肺部，但是我们喉咙的黏膜以及肺部的纤毛组织就会将一些细菌和病毒隔绝，并通过咳嗽、打喷嚏等行为将这些入侵的细菌病毒排出体外；而我们完整的皮肤，也起到一个隔绝细菌病毒的作用，这就像一张完整的树皮一样，可以免受外部的侵害，使树干得到很好的保护。
第二道防线就是人体体液中的杀菌物质以及吞噬细胞。它们可以将从第一防线入侵的细菌以及病毒清除消灭，吞噬细胞会通过吞噬作用，以包裹的形式将这些细菌和病毒吞噬，从而将它们杀灭，而体液中的一些杀菌物质却是直接将这些入侵的细菌病毒杀灭。
第三道防线就是我们人体的体液免疫和细胞免疫，包括白细胞、淋巴细胞以及一些抗体等，它们可以将一些漏网之鱼彻底杀灭，并且还会留下一些特异性抗体，当细菌和病毒再一次入侵的时候，就可以在第一时间精准杀灭。
这样，人体存在这对抗细菌和病毒的三大防线，也就是我们说的免疫力，就像坚固的城墙一样，保护着我们不受细菌与疾病的入侵。但是在生活中，我们往往会由于一些外界的环境因素改变，或者个人自身的因素改变，从而造成身体免疫力的下降，这个时候就容易被细菌和病毒入侵，就容易生病。所以，我们就要一直增强我们的身体免疫力，通过一些饮食或者锻炼来提高免疫力。
不知道大家是否还记得，当我们感冒生病的时候，医生经常会开一些维C银翘片或者叫我们多吃一些含维生素C丰富的食物。这是因为维生素C可以增强我们身体的免疫力，可以预防和对抗感冒。
所以说，在平时的生活中，我们可以多点进食一些富含维生素C的食物，那么就可以提高我们身体的免疫力。
为什么维生素C可以增强我们身体的免疫力呢？这是因为维生素C不仅能帮助我们维护皮肤和黏膜的完整性，而且维生素C还可以可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。另外，维生素C还能促进淋巴母细胞的生成，提高机体对高对细菌病毒的识别和杀伤能力，参与免疫球蛋白的合成，增加补体的产生，促进干扰素的产生，从而抑制病毒的增生。
在平时的生活中我们可以多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、橘子、葡萄、苹果、猕猴桃等。另外，中医中药里的玉屏风散也是一个提高身体免疫力的有效药方，不过这个药方要中医大夫辨证开方才能达到较好的效果。
除此之外，我们通过适当的体育锻炼，也能增强我们身体的免疫力，生命在于运动，我们看80多岁的钟南山院士还有如此强壮的体魄就知道适当的体育运动能够锻炼体魄，增强身体免疫力。
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全面营养不偏食。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、微量元素及其它人体所需的物质。关键在于有一个健康的胃，一个强大的心脏，一个正常的肺，同时不让肝脏、肾脏中毒，不让脾脏受外伤，不去损伤胰肠，早晨切忌不吃早饭造成胆汁浓缩淤塞，晚间不要过饱或吃宵夜以致于大肠通便受阻形成息肉。另外，适度运动保持气血流畅，维持骨胳肌肉筋腱的正常功能。 对待酒、烟和性应当具有一个现代理念。免疫力是无形的卫士，也是在上述有形的作为中加强。
增强免疫力的食物
第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜
喝茶能增强对细菌的抵抗力
喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。
刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。
木瓜汁可增强免疫力
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。
蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。
专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
春天吃胡萝卜增强免疫力
有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。
第二期：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜
在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。
均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法：
适当吃点动物肝加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。
吃些海鲜牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。
吃些蘑菇香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。
吃点大蒜大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。
喝点酸奶最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。
多吃蔬果应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。
多喝茶据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏分解为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应
第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆
谈到预防疾病时，不少专家提醒人们要增强免疫力。人身体健康与否，免疫系统起着重要的作用。耍增强体质．除了经常锻炼身体、保持心理平衡以外，合理的饮食也很重要。下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品。
山楂：山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。
芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。
生姜：既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好。
香菇：从古到今，香菇一直被称为“长生不老药”。它对病毒体有极好的过滤作用，云南的“香菇火锅宴”是强身壮体的药膳。
蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
牛奶和黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，瑞典伦德大学安德斯-黑肯森研究小组发现．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。
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